Notícias de dispositivos móveis, gadgets, aplicativos Android

15 melhores aplicativos para parar de fumar para Android e iOS

‚ÄúA nicotina √© uma droga de a√ß√£o r√°pida com efeitos de curta dura√ß√£o, o que voc√™ pode presumir pelo fato de precisar fumar com frequ√™ncia.‚ÄĚ ‚Äď Gudjon Bergmann

O tabaco mata uma pessoa a cada cinco segundos. Em pa√≠ses como os Estados Unidos, 37.8 milh√£o as pessoas fumam cigarros. Mais uma vez, de acordo com relat√≥rios do CDC (Centros de Controle e Preven√ß√£o de Doen√ßas), fumar √© uma das principais causas de morte devido a doen√ßas evit√°veis. Com tipos de doen√ßas causadas pelo tabagismo, como c√Ęncer de pulm√£o e muitas outras doen√ßas, o tabagismo deve ser considerado um problema s√©rio e precisa ser interrompido. Aplicativos para parar de fumar podem ajudar a abandonar o cigarro.

‚ÄúSe bastasse saber sobre os perigos do fumo, quase ningu√©m fumaria.‚ÄĚ ‚Äď Gudjon Bergmann

Como muitos de n√≥s sabemos, os cigarros incluem uma subst√Ęncia qu√≠mica altamente viciante chamada nicotina. Isso torna parar de fumar uma tarefa muito desafiadora. Uma pessoa que tenta parar de fumar ficar√° ansiosa e irritada. No entanto, as vantagens de n√£o fumar s√£o abundantes. Portanto, se voc√™ deseja parar de fumar, aqui est√£o alguns dos melhores aplicativos para parar de fumar que podem realmente ajud√°-lo a parar de fumar.

Melhores aplicativos para parar de fumar para Android e iOS

Estes s√£o os 15 melhores aplicativos para parar de fumar que todo fumante que deseja parar de fumar deve baixar em seu dispositivo. Continue lendo para saber mais sobre eles.

1. Treinador de saída LiveStrong

Este aplicativo é um dos melhores aplicativos para parar de fumar que auxilia no desenvolvimento de um plano personalizado que ajudaria a abandonar sua ingestão diária. Você pode até monitorar o consumo diário e os desejos de nicotina, após os quais pode preparar metas e definir lembretes para controlar seu progresso diário. O aplicativo também oferece emblemas de conquistas para o progresso alcançado, que você pode compartilhar em várias plataformas de mídia social, se desejar. Você também pode dar uma olhada nos vídeos de especialistas que irão motivá-lo a abandonar esse hábito em excesso e ajudá-lo a superá-lo.

Baixe aqui Para iPhone

2. Pare de fumar: nação de cessação

Este aplicativo para parar de fumar ajuda a conectar você com outras pessoas que estão na mesma página que você e desejam parar de fumar. Você só precisa abrir o aplicativo quando desejar e, em vez disso, ligá-lo para jogar ou se conectar com outras pessoas que desejam desistir. O aplicativo também aumenta seu moral, pois mostra quanto dinheiro você está economizando e como está se ajudando ao não fumar. O aplicativo recompensa você com emblemas que mostram seu progresso em relação às suas metas diárias e como você está reagindo a elas.

Baixe aqui para Android.

3. Desejo de desistir

Este √© um dos melhores aplicativos para parar de fumar, inspirado na iniciativa do programa de 21 dias tomada pelos pesquisadores da Universidade de Yale para ajudar os fumantes a abandonar esse h√°bito. √Č poss√≠vel fazer um teste de quatro dias com o aplicativo, ap√≥s o qual ele custa cerca de US$ 25 por m√™s. Os usu√°rios que baixarem este aplicativo para parar de fumar podem acessar os v√≠deos, rastreador de consumo de cigarros junto com lembretes de check-in e obter treinamento no aplicativo caso desejem um suporte adicional.

N√≥s recomendamos:  Assistir online gratuitamente: √ćndia x Gr√£-Bretanha ‚Äď Partida pela medalha de bronze no h√≥quei feminino | Olimp√≠adas de T√≥quio 2023

Baixe aqui para Android

4. Saia agora

Quit Now ajuda a se conectar com pessoas que pensam como voc√™ e que est√£o em processo de parar de fumar e leva voc√™s em uma jornada juntos. Voc√™ tamb√©m pode rastrear o dinheiro que est√° economizando em cigarros e os benef√≠cios √† sa√ļde que obt√©m diariamente. Voc√™ pode acessar este aplicativo em 44 idiomas, juntamente com o amplo apoio que recebe de outras pessoas que est√£o dispostas a parar de fumar, assim como voc√™.

Baixe aqui para Android

5. Livre de fumo

Este um dos aplicativos populares para parar de fumar vem com muitos recursos que ajudam voc√™ a abandonar o h√°bito de fumar. Com isso, voc√™ pode acompanhar quanto dinheiro est√° economizando ao n√£o gastar com cigarros, anotar seus desejos do dia a dia e como precisa control√°-los, saber as mudan√ßas que precisa fazer em seu plano di√°rio e obter uma vis√£o geral no progresso que voc√™ est√° fazendo diariamente. O aplicativo tamb√©m oferece miss√Ķes que motivam e inspiram voc√™ a melhorar sua ingest√£o di√°ria. A ideia de apresentar as miss√Ķes surgiu √† equipe quando tentaram experiment√°-la como um teste controlado com a ajuda do aplicativo, ap√≥s o qual teve sucesso e ajudou as pessoas a atingirem as metas estabelecidas.

Baixe aqui para Android.

Baixe aqui para iOS

6. Pare com isso Lite

Este √© considerado um dos melhores aplicativos para parar de fumar e atua como seu assistente durante toda a fase em que voc√™ est√° parando de fumar. Com este software voc√™ obt√©m estat√≠sticas detalhadas sobre o dinheiro que economizou durante todo o processo e o progresso que est√° fazendo em termos de sa√ļde e h√°bitos di√°rios. O aplicativo tamb√©m oferece conquistas onde voc√™ pode ver a quantidade de cigarros que voc√™ deixou de fumar no passado e faz com que voc√™ desafie seu amigo a fazer o mesmo. Ele vem com uma guia de metas e ajuda voc√™ a rastrear a quantidade de dinheiro que voc√™ economizou e permite inserir seus objetivos di√°rios e trabalhar neles gradualmente. Baixe aqui para iOS.

7. eu fumo

H√° muitas maneiras pelas quais voc√™ pode abandonar o h√°bito de fumar, mas √†s vezes h√° pessoas que podem come√ßar a enfrentar problemas emocionais ao faz√™-lo. O mais simples de todos os m√©todos √© abandonar o tabaco e posteriormente reduzir a dose di√°ria. Por outro lado, se algu√©m tem a s√≠ndrome do absurdo, pode levar muito tempo para parar de fumar e isso pode at√© envolver muita disciplina e paci√™ncia para faz√™-lo. iSmoke √© um desses aplicativos que ajuda voc√™ a superar esse h√°bito e introduziu gr√°ficos que permitem fumar cigarros virtuais que n√£o prejudicariam sua sa√ļde e respirar no alto-falante do seu telefone. O som e a anima√ß√£o que eles usaram s√£o realistas e voc√™ nem perceberia a diferen√ßa. O cigarro queima como uma pe√ßa original e voc√™ pode at√© deixar cair a cinza tocando na tela. Com este aplicativo, os desenvolvedores tentaram brincar com a psicologia do fumante para que ele pudesse adotar as medidas adequadas para seu melhoramento.

Baixe aqui para iOS.

Leia tamb√©m: –

8. Meu √ļltimo cigarro

N√≥s recomendamos:  Vodafone lan√ßa super promo√ß√£o para o Dia dos Namorados

Este aplicativo convence voc√™ a abandonar o h√°bito de fumar, permitindo que voc√™ preencha a data de rejei√ß√£o do cigarro e acompanhe as mudan√ßas di√°rias relacionadas √† sua sa√ļde – sejam melhorias nos n√≠veis de circula√ß√£o sangu√≠nea e no funcionamento dos pulm√Ķes, nicotina, n√≠vel de carbono mon√≥xido no sangue e at√© mesmo o aumento da expectativa de vida e muito mais. Tamb√©m √© poss√≠vel dar uma olhada nas estat√≠sticas relacionadas √†s mortes que podem ter ocorrido devido ao excesso de tabagismo, com os dados sendo atualizados frequentemente bem na sua frente. Voc√™ tamb√©m pode visualizar os fatos m√©dicos relacionados aos efeitos nocivos do tabagismo, que mostram uma vis√£o geral de como isso pode afet√°-lo. O aplicativo est√° dispon√≠vel gratuitamente e pode ser baixado pelo smartphone. Clique aqui para baixar um dos melhores aplicativos para parar de fumar (apenas para iOS).

9. Smokebeat

Este aplicativo coleta os dados relacionados ao n√ļmero de cigarros fumados com a ajuda de dispositivos vest√≠veis e ajuda o usu√°rio a descobrir quantos cigarros fumou em um determinado dia junto com as pessoas que est√£o ligadas a eles e os ajuda a parar de fumar. h√°bito com a ajuda de estat√≠sticas aut√™nticas que o ajudariam a determinar seus objetivos de longo e curto prazo. Este aplicativo funciona apenas se voc√™ tiver smartwatches no Android, pois o programa sincroniza os dados com o seu smartphone.

Baixe aqui para Android

Baixe aqui para iOS

10. Estilo de vida subliminar

Para quem não quer fazer muito com o hábito de fumar e apenas quer parar de fumar, este aplicativo faz maravilhas por você. Este aplicativo funciona segundo o princípio de 25 frames que motivam você no dia a dia. Você pode definir a frequência das mensagens na tela do telefone de acordo com sua preferência e fazer seu cérebro fazer o que é certo e dominar os princípios que eventualmente o ajudarão a parar de fumar. Além de trabalhar o hábito de fumar, você também pode trabalhar para perder peso ou desistir de seus objetivos.

Baixe aqui para Android

Baixe aqui para iOS

11. Kwit

Kwit vem com t√©cnicas de jogo que permitem abandonar o h√°bito de fumar no trabalho e buscar algo melhor. Ele vem com v√°rios minijogos que permitem que voc√™ acompanhe seu progresso no descarte desse seu mau h√°bito e se envolva em algo melhor que o ajude a atingir seus objetivos relacionados a parar de fumar. Ele tamb√©m vem com v√°rios cart√Ķes de motiva√ß√£o, guia de energia e painel r√°pido que lembram voc√™ de suas conquistas repetidamente e ajudam voc√™ a trabalhar para melhorar sua sa√ļde. Basicamente, voc√™ permaneceria disciplinado quando estiver neste aplicativo e monitoraria suas atividades de acordo. Voc√™ tamb√©m pode dar uma olhada na guia Pot√™ncia, que mostra um gr√°fico dos n√≠veis que ajudariam a finalizar a quantidade de treino que voc√™ deve fazer para melhorar sua sa√ļde.

Baixe aqui para Android

Baixe aqui Para iOS

12. Pare de fumar 2 horas

Este aplicativo foi apresentado pelo famoso treinador de vida Jason Vale, que desenvolveu t√©cnicas que ajudariam a parar de fumar e fariam voc√™ come√ßar um estilo de vida novo e saud√°vel. Este aplicativo envolve uma s√©rie di√°ria de √°udio e v√≠deo que voc√™ pode assistir a cada duas horas diariamente e fazer anota√ß√Ķes sobre o que voc√™ pode fazer para melhorar seus h√°bitos. Os v√≠deos se inspiram na vida de Jason Vale, que era fumante inveterado h√° algum tempo, mas desistiu com disciplina e pr√°tica. O aplicativo traz aulas que motivam voc√™ a fazer os exerc√≠cios por pelo menos 21 dias e seguir o h√°bito para manter a liberdade e os objetivos di√°rios que o manter√£o no caminho certo. Os v√≠deos fornecidos com este aplicativo ir√£o encoraj√°-lo a mudar drasticamente seus h√°bitos de fumar e evitar fumar. N√£o h√° an√ļncios ou doa√ß√Ķes que sejam solicitadas a voc√™ por meio deste aplicativo.

N√≥s recomendamos:  Considera√ß√Ķes sobre a descoberta do produto

Baixe aqui para iOS

13. Pare de fumar lentamente

Parar de fumar aos poucos √© ideal para quem precisa de motiva√ß√£o di√°ria para superar esse h√°bito e se aprimorar cada vez mais. Incentiva voc√™ a ser consistente em seus esfor√ßos e a mudar seus h√°bitos di√°rios de forma lenta e gradual, para que possa improvisar aos poucos. Ele vem com um cron√īmetro que faz voc√™ perceber quanto tempo voc√™ gasta fumando um cigarro e depois outro. A cada seis horas, voc√™ receber√° um conselho motivacional que o ajudar√° a desenvolver seu h√°bito para obter melhores resultados.

Baixe aqui para Android

14. Pare de fumar com Andrew Johnson

Andrew Johnson √© um treinador conhecido que ajudou muitas pessoas a superar o h√°bito de fumar e outros tipos de v√≠cios. O aplicativo proporciona mudan√ßas exclusivas de h√°bitos e ajuda voc√™ a relaxar em situa√ß√Ķes estressantes quando voc√™ come√ßa a fumar.

Baixe aqui para iOS

15. Basta parar de fumar hiperativo

Este aplicativo para parar de fumar foi projetado de forma a impactar a psicologia e a l√≥gica humanas para alcan√ßar o objetivo desejado de viver uma vida sem fumar. Durante o in√≠cio do aplicativo, insira a quantidade de cigarros que voc√™ fuma diariamente e o valor que gasta em um ma√ßo. Junto com isso, voc√™ tamb√©m precisa inserir a data em que deseja come√ßar a abandonar o cigarro. Todo o programa foi elaborado de forma a ajud√°-lo a evitar o consumo de cigarros e a atingir o objetivo desejado de uma melhor sa√ļde e estilo de vida que aumentaria sua expectativa de vida.

Baixe aqui

Deve ler:-

Sabemos como pode ser problemático parar de fumar. No entanto, esses melhores aplicativos para parar de fumar podem certamente se tornar uma ajuda em tempos difíceis. Use-os e compartilhe sua experiência na seção de comentários abaixo. Adoraríamos ouvir.