A saúde mental é tão importante quanto a saúde do corpo, especialmente para pacientes com transtorno bipolar. Esta doença é caracterizada por períodos prolongados de depressão, seguidos de períodos de mania, o que é um grande desafio a enfrentar, mas por isso hoje decidimos criar um lista com 5 aplicativos que todo paciente com transtorno bipolar deveria ter no celular.
Esses aplicativos são projetados para abranger diversos aspectos da vida de um paciente com alguma patologia mental, Neste caso vamos enfatizar o transtorno bipolar. Porém, os aplicativos podem ser úteis para as mais diversas pessoas, convidamos você a dar uma olhada neles e dar um novo rumo aos seus dias.
Daylio, um diário para manter um registro simples e dinâmico do seu humor
Um problema que as pessoas com transtorno bipolar enfrentam é não saber como agir em determinados estados de espírito. Se isso acontecer com você e você se sentir frustrado porque não sabe o que fazer, A melhor coisa pode ser manter um diário de emoções. Es decir, especificar las acciones que has hecho durante el día y como te has sentido con cada una de ellas, explicar tu humor y qué cosas han hecho que mejore o que empeore, de esta forma se te hará más sencillo controlar los síntomas de tu transtorno bipolar.
Daylio Também irá mostrar-lhe um conjunto de estatísticas sobre a sua vida com gráficos simples que representam o seu humor e a sua relação com as atividades que realiza diariamente. Também inclui a opção de um diário normal para você anotar tudo o que precisa drenar, sem falar no fato de que permite definir metas para construir hábitos e definir notificações de atividades para ajudá-lo a manter o foco e a saúde.
Medisafe, o seu melhor apoio na hora de cuidar do seu tratamento
Se há Algo muito importante no tratamento de qualquer patologia é a adesão ao tratamento., especialmente em patologias crônicas, como muitos transtornos mentais. O problema é que um aspecto característico do transtorno bipolar é que, durante os episódios de depressão, o paciente costuma perder o interesse por muitas coisas, como o tratamento, e durante os episódios de mania muitas vezes esquece que precisa delas.
Para isso é necessário ter um software que lembra o paciente de tomar seus medicamentos para poder manter um estado estável. Medisafe Ele não apenas lembra você com alarmes e notificações para tomar seus medicamentos, mas também fornece recursos como:
- Notificações personalizadas para cada medicamento.
- Pede que você especifique cada aspecto principal do medicamento como dosagem, apresentação, nomes comerciais, intervalos, etc.
- Também lembra quando você precisa comprar mais remédiospara que nunca lhe falte.
- Lembra quando você tem compromissos agendados com seus médicos assistentes.
- Fornece informações específicas sobre cada medicamentocomo sua função, composição, possíveis interações, etc.
- Faça todos os tipos de anotações.
- Acompanhe vários indicadores de saúde como humor, pressão arterial, níveis de glicose no sangue, etc.
Headspace é um aplicativo especial de meditação e conscientização para episódios de depressão
Um sintoma muito comum do transtorno bipolar são os episódios de irritabilidade e privação de sono, que geram muito estresse na pessoa. É por isso que decidimos adicionar Espaço livre a esta lista, pois este é um aplicativo que permite que você se conecte melhor consigo mesmo e libere todo o estresse que não permite que você se concentre em realizar o seu dia com tranquilidade.
Meditação, exercícios respiratórios e as diversas ferramentas que o Headspace oferece como sons relaxantes, ruído branco, música calma e guias de relaxamento não são uma cura para a doença, mas funcionam como um suporte. Principalmente para sintomas como insônia que não contribuem para o seu bom estado geral, então Se você deseja encontrar um pouco de paz interior, recomendamos este aplicativo.
E caso você tenha interesse em procurar outras opções aplicativos que ajudam você a dormirdeixamos para vocês nosso artigo sobre o 5 Aplicativos Android que ajudarão você a dormir melhor.
SuperBetter, um aplicativo que o ajudará a se tornar o herói da sua própria história
A qualidade de vida dos pacientes com transtorno bipolar geralmente não é das melhores e em muitos casos esse problema é causado pela falta de motivação e de orientação para atingir objetivos pessoais. Por esta razão incluímos em nossa lista de 5 aplicativos que toda pessoa com transtorno bipolar deveria ter disponível SuperMelhorum aplicativo projetado para trazer um fator semelhante ao RPG para sua vida e alcançar um alto nível de resiliência.
SuperBetter usa a psicologia dinâmica de ver a vida como um videogame para superar seus próprios obstáculos e alcançar todos os tipos de vitórias pessoais. Cada jogador que faz login no SuperBetter fica motivado a realizar atividades importantes em sua vida diária e, em seguida, marcá-las no aplicativo para ganhar power-ups, derrotar bandidos e obter conquistas impressionantes. Além disso, o aplicativo mantém estatísticas do seu crescimento como pessoa e como jogador para que você se sinta motivado.
Yana, sua companheira virtual para quando você não se sente tão bem
You Are Not Alone, são as palavras usadas para criar o nome deste aplicativo, YANA, que se traduz como “você não está sozinho”. Este aplicativo totalmente em espanhol foi projetado para ajudar seus usuários a serem o tipo de pessoa que desejam ser com a ajuda de um conjunto de atividades criadas para o seu bem-estar e também de um chatbot dinâmico que está disposto a lê-lo quando você precisar.
Em ocasiões anteriores também conversamos com você sobre Pi uma IA projetada para quando você só quer alguém para conversar. Convidamos você a dar uma olhada nesse aplicativo também.
Mas voltando com Yana, este aplicativo usa um conjunto de técnicas de terapia cognitivo-comportamental para melhorar o estado mental da pessoa. Ou seja, ao ajudá-lo a mudar sua forma de pensar, espera-se que você possa melhorar seu comportamento e aprender a agir para melhorar sua qualidade de vida.
Agora, é importante mencionar que Yana não substitui terapia ou tratamento psiquiátricoé apenas um suporte para estes, por isso evite descurar o seu tratamento médico.
Lembre-se de que você não é fraco por precisar de ajuda, por isso, sempre que sentir que não aguenta mais, nunca tenha medo de pedir ajuda a um ente querido. Há sempre alguém disposto a ajudar, por isso na Androidphoria fazemos o que podemos para apoiá-lo nos momentos difíceis, neste caso com 5 aplicativos que todo paciente com transtorno bipolar deveria ter no celular.
Se precisar de ajuda e não sabe a quem recorrer, pedimos que visite esse link e Se você conhece alguém que poderia se beneficiar com a leitura deste artigo, convidamos você a compartilhá-lo com essa pessoa.. Por enquanto é tudo, nos despedimos e desejamos um ótimo dia.
