Não importa o quanto você tente negar, mas compartilhamos um vínculo inseparável com nossos gadgets e principalmente com nosso smartphone. Desde clicar em fotos até enviar e-mails e jogar, não há nada que um smartphone não possa fazer. Mas você não é muito viciado em seu smartphone? Você está usando excessivamente sem motivo?
Não apenas as crianças, mas até os adultos são adultos viciados no uso excessivo do telefone e isso pode realmente ter efeitos negativos na sua saúde e na sua vida social. Reduzir o vício em smartphones pode ser difícil de resolver, mas não é impossível. Sim, a luta é real e nós sentimos você!
Aqui estão alguns hábitos que você pode tentar limitar o tempo de uso smartphones para que você possa gerenciar seu tempo com eficácia e seguir um estilo de vida produtivo.
Por que o vício em smartphones está aumentando?
Bem, para ser honesto, a cada dia que passa, o uso de smartphones só vai aumentar. Confiamos em nossos telefones para fazer quase tudo. Realize tarefas mundanas básicas, como pedir comida, reservar um táxi ou clicar em fotos, nosso smartphone é uma parte essencial de nossas vidas. Não é um mero gadget que se limita apenas a fazer ligações. Na verdade, ele atende a quase todas as necessidades e nos permite realizar as tarefas do dia a dia com facilidade.
Como podemos ver nas tendências atuais dos millennials, este vício só vai aumentar num futuro próximo. Então, é hora de assumirmos o controle antes de perdermos totalmente a presença de espírito.
Vamos ver o que podemos fazer para limitar o tempo de uso smartphones para que você também possa dar atenção total a outras coisas e reservar algum tempo para fazer algo produtivo.
Diga não às mídias sociais (por um tempo)
Concorde ou não, mas de acordo com as pesquisas, passamos o máximo de tempo navegando em nossas contas de mídia social. Da rolagem Facebook feed de notícias para assistir histórias de nossas celebridades favoritas, a mídia social definitivamente nos mantém conectados aos nossos dispositivos.
Então, para começar, você pode tentar excluir todas as suas contas de mídia social, que você acredita usar por um período insano. Isso pode funcionar como um primeiro passo e ajudará você a reduzir o vício em smartphones.
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Preto e branco
As cores desempenham um papel misterioso no controle do cérebro humano – de fato! É sempre mais fácil lembrar uma imagem atraente do que um ensaio chato e chato. Bem, você também pode tentar essa mesma estratégia em seu smartphone. Sim, você pode transformar a tela do seu telefone em preto e branco, literalmente sem nenhuma cor para limitar o uso do telefone. Se você usa um iPhone, vá para Ajustes> Acessibilidade> Acomodações de exibição> Filtros de cores. Habilite a opção “Filtros de cores” para transformar seu telefone em um modo de escala de cinza que não agradará muito, garantimos.
Comece a deixar seu telefone em casa
Outro hábito que você pode tentar limitar o tempo de tela em smartphones é deixar o telefone para trás sempre que sair. Se você tem planos com amigos ou vai sair com a pessoa amada, não carregue o celular e entregue-se a conversas animadas sem se preocupar com mais nada naquele momento. Sim, sabemos que parece quase impossível, mas você pode tentar por si mesmo e ver como é bom deixar o seu mundo virtual para trás.
Switch Desligue o telefone quando você dorme
Este é um hábito que você não se arrependerá de adotar. Muitos profissionais de saúde aconselham desligar o celular antes de dormir. Sua boa noite é absolutamente preciosa e você não merece ser incomodado com notificações irritantes que aparecem na tela em horários estranhos. Experimente isso, para ter uma noite de sono tranquila!
Baixe o aplicativo Febre Social
Por último, mas não menos importante, se algum dos métodos mencionados acima não funcionar bem para você, aqui está o último recurso que certamente ajudará. Você pode baixar o Systweak Aplicativo Febre Social que foi projetado especificamente para limitar o vício do telefone, para que você também reserve algum tempo para se reconectar com o mundo real. Este aplicativo ajudará a limitar o uso do aplicativo, oferecerá relatórios semanais onde você poderá monitorar em quais aplicativos você gasta o tempo máximo e muitos outros recursos úteis.
Se você está disposto a abandonar o vício do smartphone sem complicações, baixar o aplicativo Social Fever pode ser a saída mais fácil. Então, o que você está esperando? Baixe agora!
Administre seu tempo com sabedoria e faça algo produtivo hoje. Boa sorte, pessoal!
