Aplicativos para limitar a mídia social no iPhone e no Android – bloqueador de mídia social

Com pouco tempo? Aqui está a lista dos melhores aplicativos para bloquear, rastrear e limitar o uso de mídias sociais no Android e iPhone:

Vício em redes sociais é difícil de superar. No minuto em que você acorda, você verifica seu telefone em busca de notificações de FacebookSnapchat, Instagram, TikTok e outras redes sociais populares. Essas distrações não apenas consomem muito do seu tempo, mas também o afastam do mundo real. Isso decepciona mais nossos entes queridos!

Se você também é um deles, fazendo malabarismos entre trabalho, vida pessoal e vício em redes sociais, então você chegou ao lugar certo. Depois de pesquisar mais de 50 aplicativos e serviços, concluímos uma lista dos melhores aplicativos para rastrear e limitar o uso de mídias sociais no iPhone e Android.

Ter qualquer um desses aplicativos listados em seu smartphone pode, sem dúvida, ajudá-lo a quebrar o vício em mídias sociais. Então, vamos dar uma olhada em alguns dos mais úteis aplicativos para bloquear redes sociais e limite seu uso no iPhone e Android.

Como funcionam esses rastreadores de tempo de aplicativos?

Os fabricantes de serviços públicos estão profundamente preocupados com o bem-estar dos usuários e não querem que eles caiam no buraco negro das mídias sociais. Agora, você deve estar se perguntando como esses aplicativos ajudam? Bem, esses aplicativos ajudam você a se concentrar no trabalho e na vida pessoal, eliminando a Internet e as distrações virtuais. Sempre que quiser se concentrar em algo importante ou ganhar produtividade, você pode agendar um horário de foco.

Durante esse período, todos os aplicativos de mídia social e notificações indesejadas serão bloqueados automaticamente. Além disso, você pode controlar o uso do tempo do aplicativo definindo um lembrete para o mesmo. Sempre que você ultrapassa o limite de tempo definido, os rastreadores do smartphone alertam enviando notificações constantes.

Portanto, controlar o seu comportamento online agora é mais fácil do que nunca com estes melhores aplicativos que limitam o uso de mídias sociais.

Como faço para monitorar o uso do aplicativo? Conheça mais de 10 aplicativos que limitam o uso de mídias sociais

Para simplificar seu trabalho e ajudá-lo a acabar com o vício em smartphones de forma eficaz e rápida, aqui está a lista de principais aplicativos bloqueadores de mídia social para ajudá-lo a limitar o uso geral da rede social e do telefone:

10 melhores aplicativos para rastrear e limitar o tempo e o uso das mídias sociais (edição de 2023)

Agora que você sabe como funcionam esses rastreadores de uso de aplicativos, vamos dar uma olhada em seu conjunto de recursos, vantagens e desvantagens.

1. Febre Social: Rastreador de Tempo de Aplicativo

É um aplicativo Android maravilhoso que ajuda os usuários a rastrear e limitar o uso de mídias sociais e smartphones com apenas alguns toques. O aplicativo foi projetado com algoritmos avançados para ajudá-lo gerencie seu tempo com sabedoria e conecte-se com a vida real da melhor maneira possível. É um rastreador de telefone repleto de recursos úteis para combater o vício digital. Com este rastreador de mídia social preciso, obtenha um resumo detalhado do uso do telefone e do aplicativo.

Características: Febre Social: App Time Tracker

• Rastreador de smartphone brilhante com interface de usuário intuitiva.
• Funciona com o sistema operacional Android mais recente.
• Pode informá-lo sobre o bloqueio do telefone e desbloquear números.
• Você pode definir seu interesse para equilibrar sua vida digital e real com este aplicativo de monitoramento de mídia social.
• Estabeleça metas para monitorar o uso de aplicativos e torne-se um usuário de smartphone.
• Obtenha informações detalhadas sobre o uso do seu aplicativo.
• Acompanhe a saúde dos seus ouvidos e olhos recebendo lembretes frequentes para fazer uma pausa enquanto ouve música e assiste à tela.
• Rastreador de tela bem projetado que garante que você use seu telefone por um período limitado e, em vez disso, gaste seu valioso tempo adotando hobbies.
• Lembretes de água para se manter hidratado.

Prós

• Não ocupa muitos recursos do telefone.
• Este aplicativo de rastreamento de mídia social funciona em segundo plano.
• Não permite que você perca seus objetivos da vida real.
• Obtenha informações precisas sobre o número de vezes de desbloqueio.
• Alertas sempre que a duração de uso do aplicativo definida excede.

Contras

• Nenhum como tal para um rastreador gratuito de mídia social e uso de aplicativos.

2. Fora do horário

Offtime é um aplicativo rastreador de mídia social fácil de usar que ajuda você a equilibrar o uso do seu aplicativo de dispositivo digital na ponta dos dedos. O aplicativo funciona sem esforço para limitar o tempo de mídia social em seu smartphone e tablet em tempo real e agendar tempos limite para ajudar você gerencia suas agendas lotadas. Vamos explorar os recursos do Offtime, um dos melhores aplicativos de monitoramento de mídia social:

Características: Fora do horário

• Rastreia e compara o uso do seu dispositivo para ajudá-lo a melhorar.
• Permite que você defina metas pessoais de uso do dispositivo.
• Use o aplicativo sozinho ou peça às pessoas para se juntarem a você nos OFFTIMEs.
• Ele fornece feedback diário e uma visão geral do uso do smartphone.
• Este aplicativo de rastreamento de mídia social sincroniza em todos os dispositivos.

Prós

• Escolha os modos para melhor eficiência: Trabalho, Família ou Tempo para mim
• Chamadas de despertar para controlar seus hábitos.
• Reduza significativamente o vício digital.

Contras

• Problemas ao editar perfis ou salvar alterações.
• Atualizações frequentes incomodam os usuários.
• A maioria dos recursos está disponível no PRO.

3. Momento

Com o slogan – Menos telefone. Mais vida real! Moment afirma ser um dos melhores aplicativos para rastrear e limitar o uso de mídias sociais em dispositivos iPhone e Android. Não podemos concordar mais que o Moment devolve o tempo que você perdeu navegando pelos feeds de suas redes sociais. Vamos ver como o Moment se tornou o aplicativo de monitoramento de mídia social e rastreador de uso de aplicativos mais útil:

Características: Momento

• Monitore o tempo de tela do seu telefone e de seus familiares para controlar o vício.
• Você pode agendar seu horário de jantar sem tela, isso significa que para o próximo horário definido, ninguém poderá usar o telefone ou um alarme irritante será acionado.
• Rastreia qual aplicativo é mais usado no seu smartphone.
• Acompanha quantas vezes você escolhe um telefone para usá-lo.
• Defina e gerencie metas para monitorar o tempo de tela, aprimorar o foco, ter mais tempo para a família, dormir melhor, parar de perder tempo, reduzir a ansiedade, melhorar os relacionamentos e muito mais.

Prós

• O aplicativo é executado em segundo plano sem abri-lo para acessar os recursos.
• Este rastreador de mídia social funciona bem para todos os dispositivos da sua família.
• Mostra o tempo exato gasto no seu smartphone.

Contras

• Despertador irritante.
• Às vezes fica difícil trabalhar.

4. Mantenha-se livre

Uma combinação perfeita de tempo de tela e rastreador de uso de aplicativos, StayFree é um excelente utilidade para autocontrole e aumento de produtividade. O bloqueador de mídia social funciona melhor para ajudar você a se concentrar em coisas importantes, restringindo o uso de seus aplicativos favoritos. Fornece relatórios de tempo e estatísticas sobre seu histórico de uso para que você possa melhorar seu desempenho no dia a dia.

Características: Fique Livre

• Veja gráficos e estatísticas do histórico de uso do seu aplicativo.
• Envia notificações rápidas por uso excessivo.
• Personalize o rastreador de uso do aplicativo com cinco lindos temas.
• Um widget para monitorar o tempo nas redes sociais está disponível.
• Bloqueia temporariamente as mídias sociais e seus outros aplicativos Android favoritos.
• Exibe citações inspiradoras e motivacionais para aumentar a produtividade e viver ao máximo na vida real.

Prós

• Um dos aplicativos mais bem avaliados para vencer o vício em smartphones.
• O rastreador de mídia social possui uma interface de usuário moderna e fácil de usar.
• Bem conhecido por suas estatísticas de uso precisas.

Contras

• Tem que conceder muitas permissões para funcionar corretamente.

5. Mantenha o foco

Stay Focused é um excelente aplicativo de monitoramento de mídia social que oferece uma combinação perfeita de recursos, incluindo bloqueador de aplicativo/site, rastreador de uso de aplicativo, reforço de autocontrole, bloqueador de palavras-chave, tempo de tela, impulsionador de produtividade inteligente & muito mais. Ele oferece uma combinação perfeita de recursos para vencer o vício em smartphones sem muito esforço. Vamos ver o que o torna o melhor aplicativo para limitar e monitorar o tempo nas redes sociais.”

Características: Mantenha o foco

• Monitora o tempo diário gasto ao usar seus aplicativos favoritos.
• Bloqueie aplicativos e sites em intervalos de tempo específicos.
• Oferece vários modos para autocontrole fraco.
• Também controla o tempo gasto em sites.
• Defina limites para o uso geral do telefone e o tempo de tela.
• Também permite que você bloqueie certas palavras-chave para tornar seu dispositivo à prova de crianças.
• O rastreador de uso de aplicativos ainda possui um armário dedicado para bloquear aplicativos temporariamente.

Prós

• Melhor bloqueador de aplicativos e sites.
• Bloqueia notificações por e-mail temporariamente.
• Um aplicativo útil para vencer o vício do telefone.

Contras

• A maioria dos recursos está disponível em uma versão premium.
• Pop-ups de anúncios irritantes.

6. Liberdade

A liberdade, como o nome indica, ajuda você a lutar contra o vício em mídias sociais e smartphones. Usado por milhões de pessoas em todo o mundo, Freedom é um dos melhores aplicativos para rastrear e limitar o uso de mídias sociais no iPhone e Android. Tem um conjunto fantástico de recursos para Combater a Nomofobia. Vamos dar uma olhada no que todo o rastreador de uso de aplicativos tem a oferecer:

Características: Liberdade

• Ele ajuda você a se concentrar e melhorar a produtividade, bloqueando um número ilimitado de aplicativos e sites que distraem, como YouTubeESPN e Facebook.
• O aplicativo bloqueador de mídia social permite bloquear a Internet com um único toque.
• Permite criar uma lista de exclusão para manter determinados sites da lista de bloqueados.
• Este aplicativo Social Media Time Tracker cria um grande número de listas de bloqueio modificadas para todas as suas necessidades.
• Programe o Freedom para funcionar em dias e horários específicos.
• Aplicativo bloqueador de mídia social conveniente para usuários novatos e profissionais.

Prós

• Excelente aplicativo para limitar o uso de mídias sociais enquanto trabalha em casa.
• Recursos acionáveis ​​para controlar o vício do telefone.
• Listas de bloqueio personalizadas.
• Sincronizando em todos os seus dispositivos.

Contras

• Tem alguns problemas com dispositivos de baixo custo.

7. Invertido

Quer saber como limitar o uso das mídias sociais com precisão em apenas alguns toques? Uso – Flipd, um dos aplicativos mais populares e intuitivos, oferece uma maneira fácil de rastrear e limitar o tempo de mídia social no iPhone e no Android. Para manter a desintoxicação digital, Flipd ajuda em escondendo aplicativos de mídia social e concentre-se em seu trabalho. Vamos dar uma olhada nos recursos do Flipd para saber o que ele pode fazer:

Características: Invertido

• Oferece um armário dedicado para ocultar aplicativos de desvio.
• Você pode agendar lembretes sempre que não quiser distrações.
• Desafios mensais na comunidade Flipd para aumentar o foco e a produtividade geral.
• Recursos para definir metas para melhorar o foco, o tempo de sono, o estudo e o trabalho.
• Rastreia o tempo de uso e o tempo que você não usou o aplicativo. Verifique o tempo que você economiza para se motivar.
• Assistindo às aulas ou trabalhando em casa, receba lembretes para desligar para evitar distrações.

Prós

• Oculta aplicativos de mídia social para se concentrar melhor no trabalho.
• Aumenta significativamente a produtividade e monitora as metas diárias.
• Muitos recursos estão disponíveis com uma versão de teste gratuita.

Contras

• Assistência de suporte deficiente.
• Às vezes você pode enfrentar problemas ao atualizar para uma versão premium.

8. ESPAÇO

Anteriormente conhecido como BreakFree, SPACE é um excelente aplicativo para rastrear e limitar o uso de mídia social para iPhone e Android. Este aplicativo bloqueador de mídia social é bastante popular e foi baixado por mais de Milhões de usuários de todo o mundo. Vamos dar uma olhada mais de perto nos recursos do Space:

Características: ESPAÇO

• Você pode personalizar o rastreador de uso do aplicativo de acordo com seus hábitos e preferências de uso do telefone.
• Ele oferece a oportunidade de definir e definir seus objetivos em relação ao seu telefone.
• Ele rastreia o comportamento de uso do telefone e mostra o progresso que você fez dentro 2 meses.
• Ele também envia notificações não intrusivas para invadir quando o tempo de tela ultrapassa o limite e alerta você para manter o foco.

Prós

• Linda IU.
• Ajuda você a entender seus hobbies atuais.
• Permite que você saiba que ‘tipo’ de usuário de telefone você é.
• Desbloqueie as principais dicas para alcançar o equilíbrio digital.

Contras

• Usa uma quantidade significativa de RAM.
• Às vezes trava abruptamente.

9. Tempo de qualidade

É um aplicativo divertido, visualmente envolvente e fácil de usar para limitar o uso da mídia social. Ele oferece relatórios em tempo real sobre quanto tempo você gastou em seu smartphone e aplicativos de mídia social. QualityTime, um rastreador de uso de aplicativos, apresenta um conjunto prático de ferramentas para conter seus vícios e definir suas restrições de tempo na forma de alertas, pausas e pausas programadas.

Características: QualidadeTempo

• Crie vários perfis QualityTime para personalizar a maneira como você deseja se desconectar do mundo digital.
• O aplicativo bloqueador de mídia social funciona perfeitamente para se livrar de notificações e aplicativos irritantes e também para rejeitar chamadas telefônicas.
• O rastreador de uso do aplicativo permite que você responda mensagens de texto automaticamente quando estiver ocupado com sua família.
• Visualize e gerencie suas atividades na linha do tempo de manhã à noite.

Prós

• Possui um widget integrado de monitoramento de tempo de mídia social.
• Relatórios de uso de smartphones em tempo real.
• Aplicativo preciso e confiável para limitar o tempo nas redes sociais.

Contras

• Pede muitas permissões para funcionar corretamente.
• A nova atualização tem alguns bugs.
• Falhas ao registrar-se no rastreador de uso do aplicativo.

10. AplicativoDetox

Completamente viciado em emocionantes jogos para celular? Não consigo parar de rolar seu Instagram alimentar? Bem, instale o AppDetox, um fantástico bloqueador de redes sociais que faz jus ao seu nome. Isso ajuda você defina seus parâmetros para cada aplicativo você usa. Portanto, você só pode acessá-los quando não houver uma interrupção. Vamos ver o que todo esse rastreador de uso de aplicativos tem a oferecer:

Recursos: AppDetox

• Desintoxique-se do uso intenso e pare de procrastinar o trabalho.
• Bloqueie aplicativos com um armário pessoal.
• Receba lembretes frequentes para fazer uma pausa no uso de aplicativos.
• Aplicativo simples, mas eficaz para limitar o tempo nas redes sociais.
• UI simples com funções fáceis de entender, ideal para usuários novatos que desejam um rastreador de telefone simples para gerenciar o tempo de uso do aplicativo.

Prós

• Monitora o progresso geral do uso do telefone.
• Mostra a pegada digital e a duração do tempo de tela.
• Excelente rastreador de uso de aplicativos para desintoxicar a vida.

Contras

• Este aplicativo rastreador de tempo de mídia social possui uma interface de usuário antiga.
• Requer muitas permissões para funcionar corretamente.

Use estes aplicativos para iPhone e Android para bloquear mídias sociais, sites, aplicativos e a Internet

Com o crescente vício em aplicativos, mídias sociais e Internet, é essencial manter nossos atividades on-line sob controle. Embora o vício em smartphones não seja saudável em vários aspectos, uma das preocupações mais importantes é que ele desperdiça seu tempo, atrapalha sua vida pessoal e procrastina seu trabalho. Você tende a perder o foco enquanto trabalha, o que resulta em baixa produtividade. Além disso, você passou mais tempo no mundo dos rolos do que no mundo real. Isso traz lacunas de comunicação e certamente não é saudável para nenhum relacionamento que você tenha.

Alternativamente, você pode considerar qualquer uma das opções acima para combater o vício em smartphones e mídias sociais. Então, o que você está esperando? Comece sua jornada de desintoxicação digital usando Febre Social (solução recomendada) ou qualquer outro aplicativo que limite o tempo de mídia social no seu iPhone e Android e vá em frente!

Como faço para monitorar o uso do aplicativo? Conheça mais de 10 aplicativos que limitam o uso de mídias sociais

Para simplificar seu trabalho e ajudá-lo a acabar com o vício em smartphones de forma eficaz e rápida, aqui está a lista de principais aplicativos bloqueadores de mídia social para ajudá-lo a limitar o uso geral da rede social e do telefone:

Melhores aplicativos para limitar o uso de mídias sociais (2021)
Destaques do produto
Como usá-lo?
Disponibilidade

Febre Social: Rastreador de Tempo de Aplicativo	Recursos para controlar a saúde dos olhos e ouvidos, lembretes de água	Toque no ícone Rastrear metas > Adicione o aplicativo que você deseja rastrear e limitar e isso é tudo	Baixe Social Fever: App Time Tracker ativado Android
Fora do horário	Muitas opções de personalização para aproveitar ao máximo o rastreamento e uso de aplicativos	Use o controle deslizante para definir o horário de início e término do uso > Toque no botão Iniciar para definir o horário de folga.	Baixar fora do horário ativado Iphone
Momento	Registra com precisão quantas vezes você atende o telefone e outros pequenos detalhes	Estabeleça metas > Digite o e-mail > Gerencie o uso do aplicativo e explore outros insights úteis	Baixar momento ativado Iphone
Mantenha-se livre	Acompanhe o uso diário e mensal do aplicativo com gráficos de pizza	Toque longamente nos aplicativos que você deseja bloquear temporariamente > Explore a contagem de uso e outras estatísticas detalhadas	Baixe StayFree em Android
Mantenha o foco	Torne-se anti-social com um excelente conjunto de recursos para bloquear aplicativos, sites, palavras-chave e a Internet	Toque em qualquer uma das opções – Bloquear aplicativos, Sites, Palavras-chave, Tempo de tela para iniciar o rastreamento, bloqueio e gerenciamento	Baixar Mantenha o foco Android
Liberdade	O melhor aplicativo pago e gratuito disponível para rastrear e limitar o uso de mídias sociais no Android e no iPhone	Toque em Nova Sessão > Habilitar bloqueio de aplicativos > adicione sites que distraem	Baixar Liberdade em Android & Iphone
Invertido	O bloqueador de distrações mais simples e eficaz que evita que você saia das tarefas digitais e se concentre no que importa	Toque em Começar > Toque em Classe ou Desconecte para aumentar a produtividade ou se desligar do mundo virtual > Altere as configurações para monitorar foco, sono e muito mais	Baixar invertido Android & Iphone
ESPAÇO	Bloqueador de notificações e escurecimento da tela para reduzir o uso do smartphone	Toque no botão Foco para definir metas que são importantes para alcançar > Vá em direção ao Progress para gerenciar e rastrear o uso do telefone	Baixar ESPAÇO ativado Android & Iphone
Tempo de qualidade	Notificações Bocks, rejeite chamadas recebidas com mensagens de texto de resposta automática quando você estiver passando um tempo de qualidade	Inscreva-se para se registrar > Definir configurações de rastreamento de tempo de uso do aplicativo > Passe bons momentos com a família	Baixar QualityTime ativado Android
AppDetox	Defina suas próprias regras para monitorar o uso de aplicativos, planejar a desintoxicação digital e fazer pausas oportunas	Toque no ícone (+) para adicionar aplicativos dos quais deseja desintoxicar > Defina regras de bloqueio de notificações e outros parâmetros para melhor rastreamento	Baixe AppDetox em Android

Perguntas frequentes | Mais sobre como limitar o uso de mídias sociais (2023)

Q1. Como posso controlar meu uso de mídia social?

Existem algumas maneiras de controlar o uso da mídia social. Confira a lista de soluções alternativas compartilhadas abaixo:

1. Mantém seus aplicativos favoritos fora da vista, para que eles fiquem fora da mente.
2. Obtenha a ajuda dos melhores aplicativos rastreadores de mídia social para limitar seu uso geral.
3. Invista tempo em sua atividade ou hobby favorito fora da tela.
4. Deixe seu telefone do lado de fora quando tirar uma soneca.
5. Passe bons momentos com seus amigos e familiares.

Q2. Por que você deve limitar o uso das mídias sociais?

De acordo com vários estudos, as pessoas que passam muito tempo nas redes sociais apresentam problemas de ansiedade aumentados e diminuição da autoestima. Isso acontece depois de observar as conquistas e o estilo de vida emocionante de todos os outros; pode deixá-lo infeliz com sua (aparente) falta de realizações e rotina insatisfeita.

Q3. Como posso rastrear meu uso de mídia social?

Um dos aplicativos mais recomendados para rastrear e limitar as mídias sociais e o uso geral do smartphone é Febre Social. O aplicativo ajuda você vencer o vício do celular monitorando o uso de aplicativos, o tempo de tela e alocando seu precioso tempo em atividades que podem ajudá-lo a se reconectar com a realidade. Assista a este rápido tutorial em vídeo para aprender todos os benefícios de usar o Social Fever!

Q4. Como posso verificar o uso de mídias sociais no iPhone sem nenhum aplicativo de terceiros?

Se você não quiser instalar nenhum aplicativo adicional do Social Media Tracker em seu dispositivo iPhone, há uma maneira de verificar o tempo de tela e o uso do aplicativo por meio de configurações integradas. Você só precisa explorá-los, seguindo o caminho: Configurações > Tempo de tela > toque em Ver todas as atividades abaixo do gráfico. A partir daqui, você pode verificar o tempo gasto em cada aplicativo usado. Além disso, você pode definir limites para os aplicativos mais usados ​​do iPhone sem complicações.

Q5. Por quanto tempo você deve olhar para o seu telefone?

Existe uma regra popular 20-20-20 que a maioria dos especialistas recomenda se alguém quiser adotar um tempo de tela mais saudável e evite cansaço visual. Você tem que se afastar da tela a cada 20 minutos olhando para algo que está a 6 metros de distância durante 20 segundos.

Q6. Como posso reduzir a exposição à radiação do telefone?

Se você está muito preocupado com limitando-se à exposição à radiação do celularentão você deve seguir estas dicas eficazes:

1. Tente deixar pelo menos 10 mm de espaço entre você e seu smartphone.
2. Envie mensagens de texto em vez de falar, sempre que possível.
3. Use o modo alto-falante ou fones de ouvido com fio para diminuir a quantidade de radiação de campo próximo.
4. Tente limitar a duração de suas ligações. (Uma alternativa melhor é usar um telefone fixo com fio, se disponível)
5. Switch lados durante as chamadas, para diminuir a exposição à radiação em apenas um lado da cabeça.
6. Tente evitar usar o smartphone quando o sinal estiver baixo.
7. Use o Modo Avião quando o telefone não estiver em uso.

Q7. Como posso ver o que meu filho está fazendo no telefone?

Há uma infinidade de aplicativos de controle dos pais para Android e iPhone/iPad que podem ajudá-lo acompanhe seu atividades on-line da criança. Alguns são gratuitos, enquanto outros são pagos, mas todos esses aplicativos podem ajudá-lo a espionar seus filhos sem que eles saibam.