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A fim de capacitar os usuários a serem mais ativos para obter benefícios dramáticos à saúde a longo prazo, Apple Watch os usuários podem visualizar seu nível de condicionamento cardiovascular no aplicativo Saúde no iPhone com iOS 14.3 e watchOS 7.2. Ele ainda permite que os usuários recebam uma notificação sobre Apple Watch se estiver dentro da faixa baixa. Esta tecnologia lançada no watchOS 7 habilita Apple Watch para medir facilmente o baixo condicionamento cardiovascular.
De acordo com a gigante da tecnologia, Apple Watch com watchOS 7 usa vários sensores, incluindo o sensor cardíaco óptico, GPS e acelerômetro para estimar níveis mais baixos. Isto é significativo porque a medição direta do VO2 máximo normalmente requer um teste clínico rigoroso com equipamento especializado que não é facilmente acessível à maioria das pessoas.
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Além disso, o watchOS 7 habilita Apple Watch para fazer medições de cardio-condicionamento enquanto os usuários caminham ao longo do dia, estejam ou não monitorando um treino. Também permite Apple Watch é mais capaz de medir o VO2 máximo para usuários com baixo condicionamento cardiovascular.
“O condicionamento cardiovascular é cada vez mais reconhecido como um poderoso preditor da saúde geral, e com a atualização de hoje do watchOS 7, estamos tornando-o ainda mais acessível para mais pessoas. Usando seus sensores avançados, Apple O Watch agora traz estimativas de baixos níveis de condicionamento cardiovascular das clínicas diretamente para o pulso do usuário, para que as pessoas tenham mais informações sobre como podem melhorar sua saúde a longo prazo por meio de atividades diárias”, disse Jeff Williams, Applediretor de operações.
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Além disso, o iOS 14.3 e watchOS 7.2 habilitar Apple Watch usuários visitem a categoria Cardio Fitness no aplicativo Health no iPhone para avaliar se seu nível de cardiofitness é classificado como alto, acima da média, abaixo da média ou baixo, em relação a pessoas da mesma faixa etária e do mesmo sexo, de acordo com dados do Registro de Fitness e Banco de Dados Nacional de Importância do Exercício (FRIEND).
Apple usuários, eles também podem ver como seu nível de condicionamento cardiovascular mudou na última semana, mês ou ano. Se o nível de um usuário estiver dentro da faixa baixa, ele poderá receber uma notificação no Apple Watchjunto com orientações sobre como melhorá-lo ao longo do tempo e conversar com o médico. Apple Watch os usuários podem visitar o aplicativo Health no iPhone para configurar o recurso Cardio Fitness Levels e ativar notificações de cardio fitness.
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A aptidão cardiorrespiratória, medida pelo VO2 máx, é a quantidade máxima de oxigênio que o corpo pode utilizar durante o exercício e pode ser aumentada por meio da atividade física. Apple Watch já estima níveis médios e mais elevados de VO2 máximo durante caminhadas, corridas ou caminhadas vigorosas ao ar livre, que muitos corredores e outros atletas monitoram para melhorar o desempenho.
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