Alguns dizem que somos o que comemos e realmente não há nada mais verdadeiro do que isso. A saúde do seu corpo depende muito de como e do que você o alimenta. Se você come junk food diariamente, não espere que seu corpo tenha as melhores energias e defesas para enfrentar uma doença. Mas se você comer alimentos saudáveis e nutritivos, e também praticar exercícios, você se sentirá muito melhor, com mais energia e seu corpo conseguirá enfrentar qualquer doença da melhor forma. É tão fácil!
O problema é que, com a grande variedade de alimentos e pratos que existem, às vezes é difícil discernir entre o que é saudável e o que não é. Além do mais, Nem todos os organismos reagem da mesma forma a um tipo de alimento.. O que pode funcionar para alguns, não para outros. E se você tem um objetivo específico com o seu corpo, como aumentar a massa muscular, a coisa fica ainda mais complicada porque existem alimentos que vão te ajudar a atingir seu objetivo mais rápido e outros que nem tanto.
Felizmente, você pode facilmente tirar todas essas dúvidas com o aplicativo MoodBites; uma ferramenta que informa como o que você come afeta você e isso pode melhorar sua qualidade de vida.
MoodBites rastreia o que você come e os sintomas para detectar alergias ou outros problemas
MoodBites é um aplicativo que rastreia o que você come. Basicamente é um diário onde Você escreve o que comeu e como se sentiu depois de comer. O aplicativo mantém um registro detalhado de todas essas informações para informar quais alimentos são bons para você e quais não são. Na verdade, ele é capaz de fazer projeções para lhe dizer como um alimento pode afetá-lo no futuro, com base em seus registros anteriores.
Se você sofre de alergias, problemas intestinais, doenças autoimunes ou intolerâncias, este aplicativo é perfeito para você porque permitirá que você acompanhe tudo o que come e veja quais são seus alimentos Entrada de acordo com os sintomas experimentados. Dessa forma, você evitará que seu quadro piore ao insistir em comer um alimento que faz mal. Claro que a informação que o MoodBites lhe oferece não é médica: são simples estatísticas e a sua fiabilidade depende muito de anotar cuidadosamente o que come com os respectivos sintomas.
Mesmo assim, os dados que obterá com MoodBites não são definitivos. Consulte sempre um médico profissional se você tiver alguma dúvida sobre sua saúde ou se quiser modificar sua dieta. De qualquer forma, o MoodBites é uma ótima ferramenta complementar, então experimente agora.
Como usar MoodBites para monitorar digestão, dieta e refeições
Atualmente, o MoodBites está disponível apenas em inglês, então você pode ficar confuso com algumas de suas opções. Para que você aprenda a aproveite ao máximoaqui está um breve guia sobre como usá-lo:
- Quando você abre o MoodBites pela primeira vez, você terá que fazer login com sua conta do Google ou Facebook.
- Depois de entrar na interface principal, pressione o botão botão amarelo «+» para começar a criar seu diário alimentar.
- Para anotar uma refeição, clique Adicione comida.
- Aqui você terá que inserir o que comeu, quais ingredientes tinha e a que horas comeu. Ao inserir essas informações você deve escrever os nomes dos alimentos em inglês (use DeepL ou Google Translate para isso) para escolher as opções padrão, embora o app possa registrar nomes em qualquer idioma.
- Depois de algumas horas, registre como a comida fez você se sentir Adicionar humor. Nesta opção você terá que escolher entre 1 para o 5 como você se sente, quão energético você é e como está sua digestão. Além disso, você pode adicionar alguns sintomas.
- Depois de adicionar essas informações, você pode abrir o alimento anotado anteriormente para veja um gráfico de quão bom ou ruim você deixou cair aquela comida.
E esse é o princípio básico do aplicativo. O ideal é que você registre absolutamente todos os alimentos e suas reações a eles para realizar um monitoramento mais avançado e confiável.
Na parte inferior do app você tem quatro opções (sem contar o botão “+”) que podem ser úteis para você. O primeiro deles (da esquerda para a direita) mostra matérias sobre alimentação e saúde, o segundo é o painel principal do jornal, o terceiro é um calendário onde você pode revisar o que comeu em determinadas datas e o último (pago) permite saber como uma refeição o afetará no futuro com projeções estatísticas.
MoodBites adicionará em breve um sistema de conquistas para encorajá-lo a comer de forma saudável, bem como uma opção de dieta. No entanto, por enquanto isso é tudo que o aplicativo oferece. Nos digam… O que você acha do MoodBites?
