Notícias de dispositivos móveis, gadgets, aplicativos Android

Principais blogs de sa√ļde mental que voc√™ pode ler para se manter livre de estresse

A corrida para o sucesso e a riqueza sem fim provavelmente est√° levando os indiv√≠duos desta gera√ß√£o a um estresse indesejado. O estresse que passamos pensando em como nosso futuro acabaria est√° arruinando nossa perspectiva em rela√ß√£o ao presente. E √† medida que aumenta o seu controle, mesmo um pequeno erro no local de trabalho pode desencadear todos esses cen√°rios e pensamentos desagrad√°veis. N√£o est√° apenas a p√īr em risco o nosso presente, mas tamb√©m a degradar a nossa confian√ßa para enfrentar as dificuldades.

Certa vez li uma cita√ß√£o de Alberto Manguel, antologista e romancista canadense, que dizia: ‚ÄúTalvez seja por isso que lemos nos momentos de escurid√£o, para encontrar palavras para o que j√° sabemos‚ÄĚ. Ler traz conhecimento, sabedoria e √†s vezes nos ajuda a refletir sobre nossas pr√≥prias vidas. Talvez entenda onde vemos tudo errado.

Acredito que a melhor maneira de lidar com o estresse e a consequente ansiedade e trauma é aprender e compreendê-lo. Se você conseguir saber como o estresse e a ansiedade afetam as pessoas, poderá concordar se está passando pela mesma fase. Muitas vezes fugimos para a Internet para podermos deixar para trás os problemas da vida cotidiana por um tempo.

Tendo isso em mente, preparei uma lista de alguns dos melhores sites de sa√ļde mental. O que eles escrevem e publicam, voc√™ ter√° uma ideia do que est√° errado e poder√° encontrar uma solu√ß√£o para esses problemas:

Os 10 principais blogs/sites sobre sa√ļde mental

1. S√°bio Calmo

Calm Sage √© um site de sa√ļde mental rec√©m-descoberto que publica conte√ļdo relacionado ao bem-estar mental. Sendo um blog de sa√ļde mental administrado por indiv√≠duos da nova gera√ß√£o, eles t√™m uma abordagem nova e um pouco mais identific√°vel para falar sobre bem-estar mental. Voc√™ pode ler hist√≥rias de pessoas famosas que lutam contra o estresse e experi√™ncias traum√°ticas, ler cita√ß√Ķes inspiradoras e ler sobre terapias para manter a calma e a felicidade. Al√©m disso, voc√™ pode at√© compartilhar sua pr√≥pria hist√≥ria enquanto permanece an√īnimo e sai.

A melhor coisa sobre este blog de sa√ļde mental √© que ele tenta chamar a juventude moderna para falar sobre sua sa√ļde mental e incentiv√°-los por meio de hist√≥rias de seus √≠cones favoritos da cultura pop. Al√©m disso, Calm Sage tamb√©m iniciou seu podcast e webinars ocasionais para permitir que os usu√°rios interajam diretamente com pessoas que superaram graves problemas de bem-estar mental.

2. Feliz

Happiful √© uma das mais renomadas revistas impressas e digitais. Este site de sa√ļde mental tem uma abordagem diversificada para divulgar a conscientiza√ß√£o sobre o bem-estar mental. Ele sugere como as pessoas podem trazer positividade √† vida fazendo mudan√ßas em seu estilo de vida e alimenta√ß√£o. Tamb√©m produz conte√ļdos sobre como as tend√™ncias culturais impactam a sa√ļde mental.

Al√©m disso, Happiful se concentrou em atrair celebridades e √≠cones da cultura pop para contar suas hist√≥rias e apresent√°-los em capas de revistas de forma consistente. Al√©m disso, um podcast bem organizado com especialistas e que permite aos leitores compartilhar suas pr√≥prias hist√≥rias torna este blog sobre sa√ļde mental altamente impactante.

N√≥s recomendamos:  Samsung Galaxy O Z Flip pode estar dispon√≠vel em apenas uma operadora dos EUA (n√£o: Sprint e AT&T no primeiro dia)

3. Muito bem mente

Very Well Mind √© um site e blog de sa√ļde mental que se concentra principalmente em condi√ß√Ķes mentais graves resultantes de transtornos de depend√™ncia e ansiedade e seu impacto na psicologia humana. Voc√™ pode obter informa√ß√Ķes sobre como melhorar a sa√ļde do c√©rebro e aprender os sintomas e as causas de diferentes problemas de sa√ļde mental.

Em vez de tomar medicamentos, Very Well Mind se concentra em ajudar as pessoas por meio de terapias emocionais e orient√°-las em mudan√ßas f√≠sicas positivas em seus corpos por meio de sugest√Ķes de exerc√≠cios e outras mudan√ßas no estilo de vida. Al√©m disso, promove a medita√ß√£o como um importante aspecto de cura para superar o estresse e a ansiedade.

4. The Talkspace Voice ‚Äď Blog Oficial do Talkspace

Talkspace √© um centro on-line de aconselhamento e tratamento de sa√ļde mental que conecta usu√°rios a especialistas e terapeutas licenciados em sa√ļde mental que os ajudam a orient√°-los atrav√©s de tratamento processual adequado e medica√ß√£o (se necess√°rio). The Talkspace Voice √© o blog oficial da empresa.

O blog publica hist√≥rias sobre como as pessoas podem lidar com problemas de sa√ļde mental causados ‚Äč‚Äčpor tens√Ķes nos relacionamentos pessoais e problemas familiares. O conte√ļdo do blog oferece sugest√Ķes sobre como as pessoas podem adotar medidas em seu estilo de vida para combater suas condi√ß√Ķes. Al√©m disso, publica hist√≥rias cr√≠ticas sobre a incapacidade do p√ļblico e da administra√ß√£o de reconhecer as condi√ß√Ķes de sa√ļde mental. Al√©m disso, existem algumas hist√≥rias de pessoas que narraram como os crimes contra elas lhes causaram transtornos traum√°ticos.

5. Central Psicológica

Agora, este site de sa√ļde mental √© mais para fazer um pouco de pesquisa m√©dica e n√£o apenas para ler o conte√ļdo do blog. A Psych Central categorizou seu conte√ļdo em dezenas de colunas diferentes, todas representando um tipo de problema de sa√ļde mental, como ansiedade e p√Ęnico, problemas de personalidade, problemas de sono, transtorno de estresse p√≥s-traum√°tico e esquizofrenia. Voc√™ pode ler sobre os sintomas dessas condi√ß√Ķes e at√© mesmo consultar tratamentos.

O Psych Central tamb√©m ajuda a realizar testes de personalidade para analisar sua condi√ß√£o psicol√≥gica. Al√©m de ler blogs gerais sobre bem-estar mental e atualizar-se com as tend√™ncias di√°rias que giram em torno do bem-estar mental, a central psicol√≥gica conecta os usu√°rios diretamente com especialistas em sa√ļde mental se algu√©m precisar de tratamento direto ou aconselhamento sobre qualquer problema de sa√ļde mental.

N√≥s recomendamos:  Aqui est√° quanto custa agora

6. Burble Bipolar de Natasha Tracy

Natasha Tracy √© uma famosa escritora e palestrante sobre doen√ßas mentais e especialista em transtorno bipolar. Ela fala abertamente em institui√ß√Ķes e outras plataformas importantes sobre bem-estar mental, enquanto orienta todos sobre como lidar com seus problemas por meio de seu site de sa√ļde mental. O conte√ļdo do site varia de sugest√Ķes para lidar com doen√ßas e problemas mentais espec√≠ficos.

Seu objetivo é erradicar os tabus que cercam as doenças mentais, a fim de ajudar os pacientes com doenças mentais a manter um ambiente positivo e não tóxico ao seu redor. Natasha Tracy também é coautora de um livro, Lost Marbles, que cobre a própria batalha de Natasha contra a depressão e a bipolaridade.

7. O poderoso

The Mighty √© um site-comunidade de sa√ļde mental onde as pessoas podem participar e falar sobre suas pr√≥prias experi√™ncias com ansiedade e outros problemas de sa√ļde mental. Existem reuni√Ķes comunit√°rias organizadas pelos membros do The Mighty para que as pessoas possam interagir pessoalmente com outras pessoas que passaram por problemas de sa√ļde mental semelhantes e suportar alguns pensamentos positivos ouvindo suas hist√≥rias.

Atualmente sendo operado em v√°rios estados da Am√©rica do Norte e do Sul, bem como nas regi√Ķes da √Āsia-Pac√≠fico. Como a maioria das hist√≥rias s√£o publicadas como postagens de membros e p√ļblicos comuns da comunidade, isso leva em conta cen√°rios da vida real, tornando o site mais eficaz em geral.

8. QM

MQ √© um dos melhores blogs e sites de sa√ļde mental que j√° encontrei. √Č verdade que o p√ļblico se abst√©m de reconhecer os problemas de sa√ļde mental, deixando as v√≠timas sem ajuda e apoio em momentos dif√≠ceis. O MQ atua na agenda, onde realiza pesquisas com a ajuda de especialistas e publica conte√ļdo para ajudar as pessoas a compreenderem plenamente o que √© doen√ßa mental.

Publica hist√≥rias sobre reformas e desenvolvimentos cient√≠ficos que a pesquisa m√©dica est√° testemunhando atualmente e orienta pessoas com problemas de sa√ļde mental com etapas e recursos para melhorias. Al√©m disso, o MQ tem trabalhado ativamente na coleta de hist√≥rias que giram em torno de batalhas individuais de pessoas com graves problemas de sa√ļde mental.

9. NAMI ‚Äď Alian√ßa Nacional de Doen√ßas Mentais

Uma organiza√ß√£o americana sem fins lucrativos, a NAMI tem trabalhado extensivamente para difundir a conscientiza√ß√£o sobre o bem-estar mental e ajudar pessoas que sofrem de problemas de sa√ļde mental. Ao afiliar-se a outras instala√ß√Ķes de tratamento e centros de sa√ļde mental, o NAMI tem servido aos americanos sem gan√Ęncia.

Al√©m de programas educacionais e de defesa p√ļblica da sa√ļde mental, o NAMI mant√©m um blog sobre sa√ļde mental. Seus escritores compartilham m√©todos para lidar com o sofrimento emocional e o estigma, ao mesmo tempo que discutem todos os outros tipos de problemas de sa√ļde mental. √Č um blog eficaz para quem deseja aprender sobre sa√ļde mental, independentemente de j√° ter passado por problemas estressantes.

N√≥s recomendamos:  5 Desafios para manter os CMOs B2B acordados √† noite

10. Feliz diariamente

Happify √© um site de sa√ļde mental que se preocupa muito com a ci√™ncia por tr√°s do bem-estar mental. E √© por isso que as solu√ß√Ķes que seu blog tende a oferecer s√£o, em sua maioria, baseadas em evid√™ncias. Abrange todas as pol√≠ticas e empreendimentos e atividades de caridade focados na conscientiza√ß√£o sobre a sa√ļde mental. Al√©m disso, eles possuem um portal pr√≥prio composto por especialistas em sa√ļde mental com os quais voc√™ pode conversar caso voc√™ ou seus entes queridos estejam passando por momentos dif√≠ceis. O Happify tamb√©m tem seu aplicativo onde voc√™ pode obter solu√ß√Ķes saud√°veis ‚Äč‚Äčpara problemas de sa√ļde mental junto com terap√™uticas clinicamente validadas.

Nossa escolha

Calm Sage √© minha escolha pessoal, visto que eles t√™m uma abordagem mais jovem ao falar sobre bem-estar mental. Al√©m disso, eles est√£o produzindo alguns webinars e podcasts impactantes, tentando assim alcan√ßar as pessoas por meio de diferentes m√≠dias. O objetivo principal √© que as pessoas divulguem e falem sobre o assunto, o que √© realmente o primeiro passo e o mais importante para lidar com as quest√Ķes associadas ao bem-estar mental.

O bem-estar mental precisa ser discutido e guard√°-lo no fundo da mente nunca produzir√° uma solu√ß√£o frut√≠fera para os problemas de sa√ļde mental. Esses problemas, clinicamente denominados como dist√ļrbios, podem n√£o aumentar o controle se todos apoiarem seus entes queridos e conhecidos e os ajudarem a compreender que n√£o est√£o sozinhos. Esses sites de sa√ļde mental est√£o fazendo praticamente a mesma coisa, usando a internet para sua causa real, ou seja, aproximar todos.

Quais s√£o as suas opini√Ķes?

Qual √© a sua cren√ßa no bem-estar mental e por que acha que continua a ser um tabu em centenas de sociedades? Voc√™ acha que falar sobre isso pode iniciar um processo de lidar com essas quest√Ķes? Conte-nos nos coment√°rios e entre em contato conosco!